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舒筋展背 强腰益腿: 华高健身八锦 [复制链接]

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发表于 2012-6-13 14:33:34 |显示全部楼层
锦1: 青龙摆尾 气沉丹田
锦2: 白虎欲纵 潜腰提胯
锦3: 猴戏耸肩 左顾右盼
锦4: 勾足展趾 意在涌泉

锦5: 苍龟探穴 引颈拔背
锦6: 卧蝶舞翅 外展健髀
锦7: 平川引桥 轻弓收闾
锦8: 口吐莲花 中正安舒
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